08-09-2018
突然ですが、私はかれこれ10年以上毎週ヨガをやっています。 最近のブームになる前からで、一番長続きしている習いごとです。 最近の気づきは、「足の裏ってものすごく大事やなぁ」ってこと。 足の指も使わないとどんどん退化していってしまいます。
02-04-2017
今日はいいお天気ですね^^ アウトドア日和 金剛山行きたいな〜^^; 頂上のライブカメラ見ちゃった^^ 私は午後から仕事です 午前中、いつものアシュタンガヨガの練習に行ってきました 本当に行くたびに気づきがあります 今日は、二つもありました〜 進化してるかも〜^^ まずはパダングシュタアーサナ...
01-28-2017
朝からアシュタンガヨガ練習してきました〜 もーめちゃくちゃすっきり〜です。 実は２、３ヶ月前からずっと右手首を曲げると痛くて、昨日あたりからは肩までピキピキ・・ あ、５０肩ですね^^; ま、５１にもなればあっちゃこっちゃに痛みも出るわ。。^^; チャトランガ（腕立てみたいなポーズ）のときにいつも「イテッ」となるので、レッスン前にゆみ先生に相談...
01-14-2017
朝から風が強くてさっぶーいですねー 暖かくして過ごしましょうねー 朝からアシュタンガヨガの練習に行ってきました。 今年２回目 最近山歩きとかしてるせいか少しずつ足腰鍛えられてきてるような・・ でも、ほんと、まだまだ初心者です 今日もまた、思い知りました。 ユミ先生は「あれっ。目からウロコ」と思う指摘を毎回してくらはります。...